今天，既是世界睡眠日，又是我国二十四节气的春分时节。都说春分时节宜养生，孕妈咪你可知道这时候也宜养胎呢?说到养胎，如何养胎呢?下面小编就为孕妈咪推荐几道养胎大餐，望孕妈咪们生育健康聪明的宝宝。

养胎大餐一：笋片香菇烧豆腐

材料：豆腐200克，笋片100克，香菇100克，蚝油适量，盐少许。

做法：

1、将香菇去掉根部，洗净，切成厚片。

2、豆腐切成厚片，用沸水焯一下，捞出，控干水分，待用。

3、锅中热油，放入豆腐片煎至表皮金黄。

4、放入笋片、香菇和蚝油炒匀。

5、放一点点水，用中火烧5分钟，加入少许盐后即可关火。

营养价值：此道菜营养丰富，清淡美味，是孕妈咪春季强身健体、提高身体*的优选。

养胎大餐二：山药炒莴笋

材料：山药250克，莴笋100克，油、盐、水各适量。

做法：

1、莴笋、山药去皮，洗净切片。

2、锅热油，放入莴笋，快速煸炒后，捞出。

3、锅另热油，放入山药，快速煸炒，放入盐。

4、再放入莴笋翻炒均匀，加入少量水，盖上盖焖一会儿。

5、揭盖翻炒片刻后即可。

营养价值：山药和莴苣的营养价值较高，孕妈春天常吃莴笋、山药，有助于滋阴润燥，提高身体*。