春节期间，各种美味佳肴，饕餮盛宴，很多孕妈妈难忍嘴馋，一定也过足了嘴瘾吧!但是过年期间，辛辣腌制、油炸食品“大放异彩”，孕妈妈如果过食用很容易上火。因此节后很多妈妈出现*、眼睛*、嘴唇干裂、嘴苦、食欲不振、大便干燥、小便发黄、腿脚浮肿、全身无力、四肢酸软等现象，专家表示：这些现象都是孕妈妈上火的表现。

孕妈妈上火不仅对自身健康有危害，而且还会影响腹中胎儿的健康。因此，春节后早日灭火成了孕妈妈的当务之急，那么孕妈妈应该如何巧妙去火呢?专家建议：孕妈妈平时应该注意多喝开水，适量吃点粗粮，多吃清热*的食物，如多喝绿豆汤、痴线白菜、黄瓜、豆腐等，同时注意多休息。

推荐降火食谱：银耳雪梨

主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。

辅料：冰糖、青豆、枸杞。

做法：

1、银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。

2、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。

3、将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。

*功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。