准妈妈甜食能吃吗?

很多的准妈妈喜欢吃巧克力、果冻、蛋糕等甜食。其实，这样很不好，这类的甜点的热量很高，成分也很复杂，其中含有大量的甜味剂、人工合成香料、增稠剂等，这些不但会引起准妈妈的体重直线向上升，还会影响胎儿的发育，造成巨大的胎儿。妊娠糖尿病的准妈妈更不能吃甜品。

准妈妈可以喝冷饮吗?

准妈妈应该要少吃各种含糖高的饮料，比如：冷饮、冰棍等。它们的主要成分是水和糖，常常吃这类食物会影响人们的食欲，而且冷的刺激还可使肠管痉挛引起的*、腹泻。假如这些食用过量的话，怀孕前期很容易引起先兆流产，在怀孕的晚期，会比较容易引起早产现象。

准妈妈能吃膨化食品吗?

膨化食物主要是淀粉、糖类和膨化剂制成，蛋白质含量很少，多吃膨化食品会使人长胖，并且营养价值还不高，我们生活中接触到的膨化食品主要有饼干、虾条等，准妈妈较好不吃。

准妈妈可以吃小摊食品吗?

街上有很多卖烤羊肉串、酸辣粉、烤白薯等食品。味道很香，但是，准妈妈们可不能吃哦!烧烤、煎炸食品里含有致*物质苯并芘，如果烧烤及煎炸类的肉食没有熟透的话，还存在弓形虫的威胁哦!小摊上买的酸辣粉，更是采用低成本的材料。里面还有明矾，它的化学名是硫酸铝钾物质，它在水溶液中游离出来容易被人体吸收的铝离子，人体如果过多的摄入铝，能直接破坏神经细胞的遗传物质和脱氧核糖核酸的功能，使脑细胞发生退化性病变。假如是准妈妈过多的摄入铝的话，它们会通过胎盘侵入胎儿大脑，增加胎儿痴呆的发生率。

准妈妈可以摄入太多的盐吗?

一般医生会建议准妈妈少吃盐，尽量处于寡味的状态中，为什么呢?这是因为摄入过的盐会造成浮肿和高血压。通常在三餐中我们免不了要添加盐，平时饮食也尽量不添加酱油等。但是，人们还是忽略了一点，那就是准妈妈的低食中，比如说你在吃核桃的时候，是否也看过包装上面的“椒盐核桃仁”，吃面包的时候，是否看过它的含盐成分呢?所以，准妈妈在吃低食的时候也要注意低食中含有哪些成分哦!