【①多喝水】：较好是在两餐奶之间给宝宝补充快*开水，水量为快速奶量的二分之一。尽量每天多给宝宝喂白开水，尤其在天气干燥的时候，需要酌情加量。

【②多吃蔬菜水果】：对于已经添加辅食的宝宝，可以多吃蔬菜泥、水果泥，增加纤维素的摄入，能促进肠道蠕动，有效调节排便情况。

【③从根本出发】，选择不上火配方的奶粉：建议选择蛋白质分子结构小、脂肪结构贴合宝宝肠道特点的配方奶粉。帮助提高肠道对重要营养素的吸收、代谢和利用，预防钙皂的产生，减少便便不通畅的现象，宝宝才不易上火。