炎热的夏季已经到来，如何美白和防晒成为准妈妈担忧的问题。众所周知，很多人在怀孕期间皮肤会很敏感，那么，在这样的关键时期，准妈妈们应该怎么办呢?皮肤专家建议孕妇不要使用粉底，粉饼，眼影，口红等彩妆品，因为它们含有较多色素，重金属等成分，容易对孕妇身体造成伤害。如果需要使用化妆品时，建议准妈妈们：选择孕妇专用的化妆品，比如更温和，植物性化妆品，并且应该避免化妆品在脸上停留的时间过长。另外，在使用口红方面，准妈妈们应该在进餐前将其擦拭掉，以免造成不必要的麻烦。

怀孕期间，准妈妈们的皮肤状况一般会出现两类极端，一类：皮肤异常干燥。另一类：孕妈妈皮肤出油很多。在炎热夏季，不同类的孕妈妈应该进行针对性的防晒，美白和保湿。洗脸时，采用温和不含添加剂，化学物质的温和洁面乳用品。洗脸后，用手轻轻拍打脸部几下，等水分自然干掉后用温和的润肤霜涂抹在脸部轻轻的按揉，这样有利于保持脸部的水分。

炎热干燥的夏季，孕妈们一定要提前补充水分，以免脱水。饮食上，可以多食维生素C含量高的蔬菜瓜果，尽量少食用感光食物如苋菜，菠菜，莴笋等。良好心情和充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩，有助于皮肤血液循环。白天补水保湿，晚上滋润保养。水是人体不可缺少的组成成分，是维持人体正常生理活性的重要物质。推荐每日补充饮用水为1.2-1.5L。平时多吃富含维生素B6的食物，牛奶及其奶制品。尽量避免吃一些辛辣，刺激性的食物。

防晒剂分为两种，一种是物理防腐剂，一种是化学防晒剂。物理防晒剂主要是通过氧化钛形成一层薄膜从而隔离紫外线起到防晒作用;化学防晒剂主要是依靠化学成分吸收紫外线。由于准妈妈们皮肤的敏感性强，因此，夏季出门时，一定要做好防晒准备，在防晒护肤品的选择上应当谨慎，要尽量避免选择添加了铅，汞等重金属的防晒美白产品，虽然它们的吸收量非常微小，但是长期使用，身体是很难代谢出去。

另外，夏季出门时，应尽量利用遮阳伞，墨镜，长袖薄衫外套等方式进行防晒。如果可以的话，孕妇们应选择在阳光不太强时出门，这样不易出现身体不适的状况。