每个孕妈咪都知道孕期补钙是很重要的，孕期如何补钙也一直是大家关心的话题，可是有很大一部分孕妈咪存在很多疑问：我每天摄入多少钙才能满足自己和宝宝的需要呢?标准摄取量是多少?怎么才能达到这个标准，服用钙片好不好呢?很多孕妈妈对这些问题都不是很清楚，下面，我们将就这些问题给大家一一作答。

孕期需增加钙摄入量是多少?

中国营养学会2000年《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，孕早期、孕中期和孕晚期钙的适宜摄入量分别为800毫克、1000毫克和1200毫克。

有调查表示：在没有采取积极补钙措施的传统膳食中，孕妈妈钙的摄入量仅为400到700毫克，显然这与中国营养学会建议的钙的摄入量相差甚远，因此，建议孕妈妈注意孕期补钙。

孕期孕妈妈应该如何补钙呢?服用钙片好不好呢?一般服用钙片量应该是多少?

孕期仅通过膳食来补钙是远远不能达到推荐的摄入量的，因此，孕期孕妈妈可以服用钙片，一般每日补充的钙片量为600毫克左右。

补了钙片，却还是出现小脚抽筋、牙齿松动等缺钙现象，怎么回事呢?

孕妈妈光是通过孕期服用钙片来补钙还是不够的，孕妈妈在服用钙片时应注意平时多晒太阳、适量运动促进钙的吸收才是关键。