为什么孕妇多喝水宝宝才健康

为了能给宝宝创造一个良好的环境，也为了自己的健康，准备怀孕的女性应该赶快建立一个科学的饮水习惯。

起床后喝一杯白开水

研究表明，白开水对人体有“内洗涤”的作用。早饭前30分钟喝200毫升25～30℃的新鲜开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠胃蠕动，有利定时排便，防止*。早晨空腹饮水能很快被胃肠道吸收进入血液，使血液稀释，从而加快血液循环。

不要等到口渴才喝水

口渴是大脑中枢发出要求补水的信号。感到口渴说明体内水分已经失衡，需要补充水分。准妈妈饮水应每隔2小时1次，每日8次共约1600毫升。

孕女记住这些水不要喝

1，保温杯沏的茶水。因为茶水中含有大量的茶碱、芳香油和多种维生素，如果将茶叶浸泡在保温杯中，维生素会被大量破坏，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后易引起消化系统及神经系统的紊乱。

2，未完全煮沸的水。因为自来水中的氯与水中残留的有机物会相互作用产生一种叫“三羟基”的致*物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中某些有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐，对身体极为不利。

3，久沸或反复煮沸的水。喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，对健康不利。