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孕期补充叶酸有哪些注意事项

2016-11-14 17:22:57

成都安琪儿妇产医院

叶酸是孕妈咪要补充的营养之一,可以防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。很多孕妇都知道叶酸非常重要,却不知道如何补充叶酸,孕期补充叶酸有哪些注意事项呢?

成都安琪儿妇产医院专家介绍说,
孕早期,即从末次月经开始到孕后3个月期间(12周内),孕妇需要口服叶酸。孕12周后则建议服用孕妇专用的综合维生素,其内含有的成分较多,可以满足胎儿生长发育需求。具体注意事项如下:

1、叶酸不能与维生素C同时服用。因为叶酸在碱性和中性环境中比较稳定,利于孕妇的吸收,但在酸性环境中容易被破坏,而维生素C在酸性环境中才会比较稳定。由于两者稳定环境相牴触,所以如果需要同时补充,避免吸收率影响,两者服用的时间最好相隔半个小时以上。

2、如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性,再次怀孕时建议到医院检查,并遵医嘱增加每日的叶酸服用量,直至孕后12周。

3、怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等,可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药,并补充叶酸等维生素。

温馨提示:我们都知道补充叶酸能够预防胎儿畸形,孕妇在补充叶酸时也要注意以上几个要点,才能达到理想的效果。富含叶酸的食物来源主要是动物肝脏,其次是绿叶蔬菜、柑橘类水果,孕妇可以多吃这些食物。
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