来源:发布时间:2016-11-01 10:07:09
有的孕妈怀孕没多久就肚子胀,偶尔还会*。这其实是孕*在捣鬼,它能使你的胃肠动力降低,胃肠蠕动减弱,所以才会出现腹胀、反酸和*等情况。孕期*怎么办?成都安琪儿妇产医院专家建议如下:
1、多喝汤、多喝水,注意少量多次。
2、多吃小米、黑豆、燕麦片、玉米等粗粮杂粮。
3、吃肉吃蛋的同时,别忘了多吃芹菜、莲菜、青菜、海带等富含纤维素的蔬菜。
4、在饭后一小时或两餐之间,可以吃一些水果,比如香蕉、橘子、苹果等。还可以多喝些鲜榨果汁,对解决*也很有帮助。
5、清晨,孕妈可以空腹喝一杯柠檬水、蜂蜜水或酸奶。还可以把黑芝麻、核桃仁、花生捣碎冲入蜂蜜,每天两次,对解决*也有帮助哟。
6、适当的多走走路,少吃辣椒等刺激性的食物。*就会离你远去了。
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