怀孕了，不代表一定要老老实实待在家里，也能适出去走走。国庆将至，选择出海游玩的孕妈乘船有什么需要注意的呢?怎样才可以更舒服地出行呢?

如果怀孕期间一切正常、健康，那么孕妇乘轮船旅行算得上是一种*、放松、浪漫的度假方式。订票前还是要咨询医生，看看是否适合坐游轮旅行。如果有某种孕期并发症、以前早产过，或怀的是双胞胎或多胞胎，医生可能都不建议坐邮轮旅行。

要乘坐游轮的孕妈在出行前，一定要仔细选择乘坐的游轮航线，了解船是否会停靠在某些食品和水可能不*的*，或者卫生服务不标准的*。

一般而言，怀孕不会让你更容易晕船。如果您正在饱受孕吐之苦，船的运行会让你恶心、呕吐得更厉害，要多加注意。孕吐还没有结束可能需要延迟行程，直到不再孕吐。除此，在航行前你可以问问医生是否有在怀孕期间可以吃的缓解晕船的药。

还有的孕妈问：坐船能穿救生衣吗?答案是可以的!一到船舱里，孕妈就可以试穿一下看看是否合适。如果您的救生衣太小，就需要找人帮助调整，以便适合您的大肚子，一定要找船上的服务人员协助。那么，孕妈坐游轮出行怎样才能更舒服呢?

1、尽可能预定大点的床，特别是如果你与先生一起旅行。上船后，较好是找服务人员多要几个枕头和毯子。

2、无论怀孕期间对食物多么挑剔，*24小时都能在船上吃到很多种类的饭菜和低食来满足孕妈的需要，所以不用担心饮食的问题。

3、很多邮轮都提供集体或个人运动项目，比如早晨在甲板上散步、游泳、健身车、练瑜伽，甚至还有船上健身房的力量训练。

4、如果孕妈咪想运动，记住别做高强度的心血管运动哟。

5、白天，游船上可以穿得很休闲。戴个大檐太阳帽，抹上足够的防晒霜，在甲板上休息放松。有些航线会要求穿正装出席晚餐。

温馨提示：船舱里的服务人员不仅会处理您的行李，还会满足您的各种需要。如果孕妈咪想让自己感觉更舒服些，有任何要求，都可以毫不犹豫地向他们提出哟。