来源:成都安琪儿妇产医院发布时间:2014-01-04 15:28:26
翁虹说她在怀孕期间,偶尔还是会上上网,看看朋友的留言,看看较近的新闻。“很多朋友、影迷们都会担心我在孕期还对着电脑,其实大家不用担心,我特别注意身体与电脑的通常都保持在一臂以上的距离。只要控制自己不要在电脑前太长时间,就没问题的。”
洋洋妈妈:注意防辐射
平时爱上网冲浪的网迷姐妹们,怀孕初期的前3个月,就尝试忍忍你的网瘾,尽量少接触你的电脑吧。现在流传液晶显示器能防辐射,其实虽然液晶显示器的辐射低,但LCD的防辐射只能称之为是“低辐射”,远远未达到“低辐射”标准。根据“辐射累积效应”,长时间在这样的显示器面前工作将对人体造成伤害的。怀孕前3个月是较为关键的,宝宝要是看见肚皮外面的辐射那么强,不会开心地在子宫里呆下去的。所以要减少接触电脑的时间,采取防辐射措施。
乐乐妈:用脑时间不宜过长
孕妇每周接触电脑时间不超过20小时,要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅,做到张弛有度;要注意电脑与座椅坐姿的高低配合,让胎儿健康发育。另外注意劳逸结合,防止肌腱劳损,这是因为长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛,因此,孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟,或者做做工间操。
嘟嘟妈咪:眼睛的保护
要注意用眼卫生一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥
眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上,较好采用光下视20度的视角。工作时,应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一,因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼,每隔一小时至少让眼睛休息快速以减轻视疲劳。
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