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子宫能用超强的能力孕育新生命，但同时也是脆弱的。产后复旧不全不仅会长出小肚腩，还会使盆底肌松弛，影响夫妻生活。严重的还会引起子宫下垂、子宫后位性便秘、遗尿、恶露淋漓不尽、子宫肌瘤等疾病。所以产后子宫恢复应该受到每一个女性的关注。

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子宫的恢复包括：

1、子宫体的复原

在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内。

2、子宫颈的复原

在分娩刚刚结束时，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，皱起来如同一个袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。

3、子宫内膜的复原

胎盘和胎膜与子宫壁分离，由母体排出以后，从子宫内膜的基底层，会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除了胎盘附着面外，其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。

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产后促进子宫恢复应做好以下几点：

1、及时排尿

一般在产后4小时小便，因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛、不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易发生尿潴留。

2、产后尽早下床活动

(顺产后4-6h，剖宫产后12-24h)，这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。

3、乳头刺激帮助子宫收缩

在产后让宝宝尽早吃母乳，只要宝宝一吸吮，子宫就会收缩，宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激，会使子宫的恢复加快。不进行母乳喂养的妈妈，可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头。

4、子宫按摩

生产完后，当体力得到一定的恢复(一般在第二天)就要进行子宫按摩，把手放在肚脐周围，做顺时针环形按摩，以此帮助、促进子宫收缩。

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对于新妈妈来说，产后子宫复旧是个很重要的“工程”，让子宫恢复到孕前状态，也需要专业人士的帮助。安琪儿产后康复中心“子宫复旧”调理疗程，针对产后恶露不绝、恶露不下、产后腹痛等一系列问题进行辩证施症，通过中医精湛理疗手法，借用专业治疗仪器，并搭配食疗进行全方位调理，让产后妈妈无后顾之忧。