孕早期不知怎么吃才营养?因为你还不知道孕早期门诊!

来源:发布时间:2018-04-20 10:28:38

引言

新妈妈们一怀孕就很容易陷入纠结模式——到底该从孕早期开始为宝宝营养大补特补,还是节制饮食?该听婆婆、妈妈的过来人经验,孕早期严循各种饮食禁忌,还是坚持个人的饮食爱好?宝宝的营养,自己的身材,孕早期怎么吃才能两者兼得? 

从得知怀孕开始,自己就被家里列为了重点保护对象,妈妈送来了鸡鸭鱼肉、海参燕窝,说:“一个人吃两人补!”婆婆拎来了水果、坚果,说:“多吃点,对宝宝皮肤好、更聪明!”然鹅,没经过系统营养指导的孕妈妈一通猛吃,体重噌噌噌就上去了,宝宝心里苦~

其实在孕早期,胎宝宝的发育相对缓慢,不需要过分进补。孕妈的体重增长控制在0.5—2KG*为合理,过度进补容易导致妈妈体重过胖,增加引发各种妊娠期并发症的可能,影响胎宝发育。

 

那孕早期到底该怎么吃?

早孕反应别紧张,遵循自由进食原则

说到孕期饮食,不乏很多传言:“贝类、木耳、螃蟹等不能吃,容易导致流产!”“多吃水果、燕窝,能让宝宝皮肤变白!”

李洁廉

副主任营业医师|高攀院区营养科主任|

博士|中国注册营养师|四川省营养学会常务理事|四川省临床营养专委会副主任委员

 

安琪儿营养师辟谣称:其实适量食用鱼、虾、贝壳类等并不会产生不良影响,还可达到平衡营养的目的;而胎宝的皮肤是由遗传基因决定的,过量摄入某一两类食物并不科学,反倒容易引起身体不适。

 

孕早期不少妈妈会出现早孕反应,恶心呕吐时还要遵循那些传言中的食谱,面对自己并不喜爱的食物,极易让妈妈更加吃不下,导致营养不足。

 

安琪儿营养师表明:只要避开过度寒凉、添加剂多等不益于健康的食物,孕早期妈妈完全可以想吃什么吃什么,每一餐细嚼慢咽吃到7—8分饱即可,可适当在正餐间加餐。

 

不挑食偏食,

保持饮食多元化

 

充足的营养是保障胎宝健康发育的基础,如果妈妈营养不足,体内会分泌酮体,对胎宝早期脑部发育不利。因此,孕妈需摄入各类营养元素、不偏食和挑食。安琪儿营养师特别提醒孕早期妈妈:水果不能替代蔬菜,每天应当五色蔬菜齐全,叶菜、菌藻、瓜果、根茎、鲜豆都可以适量摄入。

 

无需喝肉汤大补

饮食宜清淡少盐

 

在传统认知中,鸡鸭鱼肉汤对孕妈妈的身体非常滋补,实际上汤头中含有大量脂肪,易使孕早期妈妈体重增长过快,导致孕后期胎宝过大,或胎宝吸收不好而过小。孕早期饮食反而应以清淡为主,少油少盐,更要避开油腻辛辣。同时,中国妈妈普遍都缺钙,孕早期妈妈坚持服用叶酸的同时,可咨询专业医生后,适当补充钙片、B族维生素等。

 

想要吃得更科学?

孕早期门诊可实现一对一指导

 

都知道孕早期是胎宝发育的关键时期,承担了胎宝从无到有、再到基本结构发育完成的重任,胎宝的大脑、心脏等均从孕早期开始发育,妈妈们都想在孕早期吃得更加科学,为发育中的宝宝准确补充所需的各类营养。

 

然而,由于每位妈妈的体质和身体状况不同,所需的营养总量和元素也不尽相同,孕早期食谱并不能一概而论。想要吃得更科学的妈妈,建议接受更专业的帮助。

 

现在,在成都安琪儿妇产医院率先开设的孕早期门诊,引入英国皇家妇产学院临床路径,可为每位孕早期妈妈实现一对一的*营养指导。

 

通过对孕妈妈甲状腺功能、叶酸含量、微量元素元素等关键指标的监测,安琪儿专家将和专业营养师协作,为孕早期妈妈提供个性化的24小时营养膳食指导,及时改善数据不达标的项目,精准补充所需营养,不给胎宝的后续发育留下*大隐患。

 

同时,专业营养师会根据BMI体重指数等数据,为妈妈做身体体脂、营养情况等*评估,给予更*的健康建议,防控妊娠期糖尿病、巨大儿等风险。

 

 

为了让专业帮助更为及时,安琪儿还特别设置了“孕早期专家课堂”,早孕反应剧烈、异位妊娠、先兆性流产、复发性流产等各类担忧都可获得现场解答,前10位报名参与可获价值1000元的孕早期礼包!

 

在孕12周前成为成都安琪儿妇产医院会员,更可特享1000元孕早期关怀基金,抵扣产检。

 

“孕早期专家课堂”

码上报名

专家汇聚,*呵护母婴健康

 

隆玉华

省卫生厅学术带头人

主任医师

成都市产科急救专家组组长

安琪儿名誉院长

毕业于华西医科大学,四川省卫生厅学术带头人。从事妇产科临床工作近40年。原成都市妇产科医院(第九人民医院)业务院长。中国宫颈*防治组专家、中国优生优育协会常务理事、四川省民营医院常务理事、国际妇科肿瘤学会会员、四川省妇产科专业委员、省市医疗事故鉴定专家库成员、成都市计划生育及内分泌专委会委员。

擅长开展各种妇科危急疑难重症病人的抢救,高、深、疑难手术的处理和腔镜*不孕不育。 

杨文邦

美国妇产科医学博士

国际门诊部主任

美国阿肯色州国立帕克医学中心、圣约瑟夫地区医学中心妇产科专家,加拿大多伦多大学医学、*学博士,华盛顿大学理学微生物学学士,美国妇产科学会会员,美国妇科腔镜医师协会会员,美国生殖学会会员,美国医学会会员,在美国从事妇产科临床工作27年。

擅长妇科、产科等疾病诊断*,尤其在开展宫、腹腔镜手术*不孕不育具有丰富的经验。

 

 

李文

教授/医学博士

主任医师

成都市医疗事故鉴定专家

荣获国际妇产科(FIGO)执照

安琪儿副院长

毕业于四川大学华西医学中心,成都医学院蒹职教授;曾任全军妇产科专委会委员、成都军区妇儿专委会主任委员、四川省妇产科专委会委员,曾获军队医疗成果奖1项。成都市围产医学专委会委员,成都市医学会事故鉴定专家组成员;《西南国防医学》杂志、《中国计划生育和妇产科》杂志编委。

在高危产科及妇科良、恶性肿瘤的诊疗及微创手术等方面有丰富的临床经验。

 

 

 

彭翠屏

副主任医师

高攀院区妇产二科主任

毕业于泸州医学院。曾在中国航天部7328医院、成都航天医院从事妇产科临床工作20余年。

在妇产科常见病、多发病及疑难病的诊断*上具有丰富的临床经验,尤其擅长各种腹腔镜手术。

田茂琼

副主任医师

高攀院区妇产三科主任

毕业于华西医科大学临床医学系,曾在三甲医院从事产科临床工作20余年,担任医务科科长。拥有丰富的妇产科临床经验。  

擅长围产期保健、高危妊娠的管理、产科合并症、并发症的诊断和*。

 

 

安琪儿

让生命更美妙~

 

客服微信 | c_d_angel

地址 | 高攀路3号

联系方式 | 028-81922222

 

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