从各大妇产医院的热闹程度可以看出，许多年轻家庭都选择了在春天生宝宝。可是，春天是优生优育的适宜时节吗?在春天生产的家庭需要注意些什么呢?

专家表示，春季空气湿度大，温度逐渐升高，给各种类型病毒的复制和生长制造了环境，病毒性疾病在人群中广泛迅速的流行会增加孕妇的感染机会，缺陷儿的相对危险性也明显高于其他季节。但春天气候回暖，万物起步复苏，只要善于调养，注意饮食、运动及良好的生活习惯，准备充分，仍能优生。建议准妈妈们从饮食、生活习惯等多方面准备。

一、生活习惯：工作生活要有规律，合理的作息时间，不暴饮暴食，睡前不宜长时间的上网或观看紧张、刺激的电视，保证良好的心态和适度的性生活。适当的户外活动是增强体质的有效措施，可选择跑步、爬山、太极拳、球类、游泳等，运动强度 可因人而宜，不宜太疲劳。

二、身体状况：患有盆腔炎症者，应在孕前去医院作例行的检查或*，以防止宫外孕的发生。有感冒的需在孕前进行抗病毒系列的检测，让医生指导能否在近期怀孕。多次出现流产的更应该注意，在再次怀孕前一定要去医院检查，是否是由于免疫原因造成的。

三、饮食：春季宜平补，以养胃气为本，除谷类之外，可进补黄豆、芝麻、花生、核桃等。含高蛋白质的有鸡蛋、鱼虾、牛肉、猪肉、鸡、蘑菇、蜂乳等，并有足够的维生素、无机盐，如新鲜的莼菜、柑橘、柠檬等水果，其中含有维生素C，有助于抗病毒作用，胡萝卜、苋菜等含有维生素A，具有保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能，抵御各种致病因素的侵袭，核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花含有维生素E的食品，能提高免疫功能。

就个性体质而言，气虚者，表现为神倦、纳差者，孕前可多吃些补气、健脾胃的食物，如扁豆、莲子、红枣等，营养品有白参、参须、蜂蜜等。血虚者，月经少、周期有规律、有色淡红，可补气加养血，饮食上可吃些猪肉、菠菜，也可用龟鳖丸或红阿胶滋补，但阿胶不易太热或加酒。