“老师我孕35周了，每天喝570ml的鲜奶，还可以吃600mg的钙片吗？怕补钙补多了”
     “怀孕33周，晚上睡觉身上痛是什么原因呢？而且半夜三更*”
     “医生我孕中期了，每天大概是1000mg，昨天晚上腿抽筋会不会是钙不够呢？” · 孕早期
      如果孕妈咪膳食均衡的话，孕早期一般来说都是不需要额外补充钙剂的。而随着宝宝发育的速度加快，孕妇每天需要的钙质就会越来越多，这个时候单凭膳食就不足以满足宝宝发育的需要了。
· 孕中期
      孕妇在孕中期每天的钙适宜摄入量是1000mg。每个人的饮食习惯不同，从饮食中可以获取到的钙量也不同，所以需要额外补充的钙量也不同，钙剂使用之前*先咨询专业医生意见，看看究竟是否需要额外补钙，要补多少。钙剂补充过量，会加重肾脏负担。
      孕中期是要吃钙的，可以选300mg的餐后1小时早晚各一颗，另外要多在户外晒太阳适当活动，平时的牛奶也不能少。同时也要适当多喝开水，长期服用钙片有的孕妈妈会有*的情况出现。
· 孕晚期
      从怀孕7个月，进入孕晚期后，胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快，这时候胎儿需要大量钙质，你需要摄入1200毫克钙。孕晚期了，晚上睡觉身上痛要补钙，多休息不要疲劳，还疼的话要去看医生。
      很多孕妈知道孕期补充钙剂的重要性，但对于如何买到好的钙剂，却一筹莫展。钙剂在各大型药店和购物网站都有销售。孕妈要在医生指导下在医院药房购买，这样容易避开那些假冒伪劣的钙剂制品，给胎儿的发育创造一个好环境。
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