DHA是一种不饱和脂肪酸，是人体必需的脂肪酸之一。DHA可以增强记忆力，锻炼思维，提高智力，孕妈妈们在孕期补充DHA会让宝宝更机智噢！DHA可以从食物中摄入，如鲔鱼、金枪鱼、三文鱼等深海鱼，烹饪是注意去腥就可以了。
    孕妈妈们从孕20周后就可以开始补充DHA了，一直补充到宝宝出生后6个月内，这段时间是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟较快的时期，DHA需求量较大，效果也是较好的。
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