产后有“痔”，就得这样轻松*

因为是刚生产完，用药肯定不妥当，因为要避免奶水受影响。看过来，通过这些方法也能让痔疮走开。

1、多喝水，多吃富含膳食纤维的食物

这样做的目的其实就是一个：预防大便干硬，让排便时更轻松。很多食物都富含大量膳食纤维，像粗粮(玉米、小米、高粱、燕麦、荞麦、黄豆、赤豆、绿豆);蔬菜(木耳、海带、菜花、笋干、胡萝卜、芹菜、南瓜、菠菜);果仁(核桃仁、瓜子仁、花生米)，还有别忘记可爱的新鲜水果(香蕉、苹果、梨)。

2、多运动

只要不勉强、不累、不难受、不着凉，产后尽早适当运动利大于弊。活动多了，肠蠕动加快，大便易排出，也能缓解痔疮。平常上厕所时间也不能太长，还要多做提肛运动。

3、养成良好的生活习惯

定时排便，建议可以安排在早晨7点左右，因为这时候肠经活动，利于排便，从而保持大便通畅。大便之后，坚持用温水清洗外阴，保持干净卫生。内裤也要经常更换，值得一提是，新妈们的内裤须单独清洗，不能与其他衣物混同，有利于保持内裤的卫生，防止二次感染或交叉感染。

4、适当选择外用药

可以用高锰酸钾溶液每天温水坐浴10分钟，不仅能收敛肿大的血管，还*止痛。坐浴*浸泡能加速血液循环，改善便利。泡盆的方式也很不错，一兑入消定比例和温水毒水，泡3天左右，便会有一定的效果，每天早上晚上都可以用一次，每次约泡十分钟至一刻钟，*水等须在正规药店购买，并参照说明书使用。