宜选用的**类食物

一般如羊肉、羊肾、猪肾、黄鳝、鲥鱼、鲢鱼、虾、大蒜、韭菜、辣椒、核桃仁、胡桃肉等。

滋阴益肾、填精补髓的食物

如海参、鲍鱼、龟肉、甲鱼、火腿、猪骨髓、黑木耳、黑枣、芝麻、黑豆等。

冬季养生禁食生冷饮食，忌食寒凉性食物。

如海蜇、田螺、螺蛳、蛤蛎、蟹、青蛙肉、水蛇、蚌肉、黑鱼、鸭蛋、鸭肉、鹅肉、兔肉、海带、西瓜、冬瓜、黄瓜等。