医学界公认胎教起源于中国。古人所说的胎教是胎儿在母体内能感受到各方面的感化。母体怀孕期间在精神、饮食、生活起居等方面采取有效措施，可使母子身心得到健康发展。祖辈们的胎教方法并不是现今社会的情绪胎教，美育胎教，环境胎教等等，他们的胎教方法或许还不成系统，但对于现代准爸妈还是有借鉴作用的。

老祖宗胎教法六大原则

原则一、保持心情舒畅

妊娠是女性生理上的一个特殊过程，孕妇不仅生理上要发生一系列变化，心理上同样也会产生相应的反应，如喜怒哀乐很容易变化，而喜、怒、悲、思变化很突然都会影响胎儿。孕妇要心情舒畅，不要轻易动肝火，否则会导致气不顺，气不顺则孕胎必受影响。可见孕妇的情绪对胎儿有直接影响，所以孕妇心情舒畅，遇事乐观极为重要。

原则二、忌房事

怀孕以后， 先应禁房事，特别是在怀孕头3个月和7个月之后。怀孕早期，妊娠反应常常给孕妇带来许多不适，恶心、厌食、瞌睡、疲劳。7个月后，孕妇腹大自重，行动诸多不便，而且胎儿即将入盆，房事会刺激宫颈而引起宫缩，加之在房事中有可能将*带入孕妇体内，严重者会造成感染，严重的甚至造成流产、难产，因而应忌房事。

原则三、节制饮食

饮食是母体的重要营养来源。胎儿的营养来源于母体的气血，因而母亲的饮食对胎儿的发育有着直接影响。孕妇饮食以清淡平和为宜，鱼、肉可以吃，但不可过食。应有所节制，特别是不要饥一顿，饱一顿，甚至暴饮暴食。假如饮食失节，饥饱无度，嗜食厚味，就会伤害脾胃，从而影响胎儿的生长发育。

原则四、劳逸结合

孕妇的起居劳逸应该适量，即不可贪图安逸，也不可过于劳累。按中医的说法，太过闲逸就会气滞，太过劳逸就会气衰。如果劳逸失宜，举止无常，攀高负重，其胎心坠，甚而导致难产。因此，怀孕之后，要适当活动，使气流通，百脉和畅，自然就不会那么容易难产。如果好逸恶劳，好静恶动，贪卧养娇，使气停血滞，临产多难。正确的做法大致为，5个月以前可以稍微闲逸，5个月后可以做点小运功。

原则五、戒生冷

怀孕之后，孕妇常喜欢吃一些生冷之物。但是，生冷之物吃多了会使脾胃受伤，导致呕吐，腹泻，痢疾等疾病。不仅伤害孕妇，还伤胎儿。此外，孕妇还应该穿宽松的衣服，以免影响胎儿发育。

原则六、注意寒冷

孕妇由于生理上发生特殊变化，很容易受风寒入侵，易感染疾病，甚至危机胎儿，因此要注意胎前的摄养，注意早晚等气温变化。