1 睡觉最好取左侧卧位到了孕晚期，随着胎儿的长大，子宫受到压迫会影响胎儿氧气的供给。采用左侧卧位可缓解子宫功血不足的状况，有利于胎儿 [详情]

据有关资料显示，90%的孕妈都会长妊娠中线!但是每位孕妈妊娠中线的长短、深浅都不一样，主要与她们个人体质、年龄、肤色、激素水平有关。有 [详情]

1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白 [详情]

◆多吃含蛋白质的食物。蛋白质是人体不可或缺的元素，孕妇每天需要补充优质蛋白质，蛋白质主要来源于蛋、禽、瘦肉、鱼、奶类、豆类。◆多吃 [详情]

1、怀孕之后一定要保持好的心情，中西医一致认为这个是最重要的，跟踪调查发现，孕期心情愉快的女性，生出来的宝宝很少哭，一般都是醒了就 [详情]

1、黑豆（补充雌激素）时间：月经干净后连吃6天黑豆。做法：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结 [详情]

1、闭目养神，小睡怡人孕妈咪要让自己的生活轻松有规律，可以每天小睡一会儿或是闭目养神，在安静的环境中 使自己的心情趋于平稳。而当在 [详情]