在正常的分娩过程中，胎膜应该在临产或宫口将近全开的时候才会自行破裂，这里的胎膜就是指胎儿的保护膜，正因为有了这层胎膜，胎儿才会在羊水中安然度过，可以在子宫内自如活动，缓冲外界的挤压，同时还能够保持子宫内的恒温，避免早产等不良状况的发生。孕妈妈们如何预防羊水早破?

预防羊水早破可以采取下列一些方法：

1、不宜走长路或跑步，走路要当心以免摔倒，特别是上下楼梯时，切勿提重东西以及长时间在路途颠簸。

2、孕中晚期不要进行剧烈活动，生活和工作都不宜过于劳累，每天保持愉快的心情，适当地到外面散步。

3、孕期减少性生活，特别是怀孕晚期3个月，怀孕较后1个月禁止性生活，以免刺激子宫造成羊水早破。

4、坚持定期做产前检查，4-6个月每个月去检查1次;7-9个月每半个月检查1次;9个月以上每周检查1次;有特殊情况随时去做检查。