怀孕37周，如果铁的摄入不够的话，胎儿出生以后会出现缺铁性的贫血，如果准妈妈在这时候的时候补充的钙元素不够的话，那么准妈妈可能会出现软骨病，也有可能导致胎儿畸形。因此这时候准妈妈应该要补充足够的铁和钙元素。

另外，准妈妈还需补充维生素D的食物，这样可以促进钙的吸收。需要补充碳水化合物，如果碳水化合物不足的话，会导致蛋白质缺少，或者是酮症酸中毒。当然还是不能摄入太多的碳水化合物，这样会引起胎儿过大的。准妈妈应该要补充各种营养，蓄积能量。迎接宝贝的到来。

另外，准妈妈可以吃一些淡水鱼，这样可以促进乳汁的分泌，为宝宝出生准备充足的初乳。

顺产的饮食原则

如果准妈妈想要顺产的话，应该要坚持合理营养，控制体重原则。准妈妈应该要重视饮食营养。不能够暴饮暴食。注意控制体重，但不是说节食!而是合理的饮食。营养如果过多的话，胎儿过大就不利于顺产哦!

一般来说的话，胎宝宝的体重如果是超过4千克的话，医学上就称他为巨大儿了，巨大儿增加了准妈妈的难产率，如果是在预产前医生预测胎儿的体重超过4千克的话，较好是采用剖宫产的方式。

因为巨大儿的头比较的大，胎儿的头部可能在骨盆入口的地方，难以通过骨盆所以不得不做剖宫产。假如巨大儿的身体比较胖的话，虽然可以进入骨盆，但是准妈妈分娩的时候就比较难了。　较后可能不得不用产钳或胎头吸引器帮助胎儿分娩。如果胎儿的肩部脂肪较多，肩部特别宽，就可能发生肩难产。

如何避免这种情况呢?成都安琪儿妇产医院专家指出：在孕期的时候，准妈妈应该要适当的参加活动，不能老是坐着，躺着。应该要多吃新鲜的蔬菜和含有蛋白质的丰富的营养物质。少吃含有很高的脂肪的，碳水化合物的食品。比如说油炸的食物，甜的饮料，水果等。较理想的怀孕体重在怀孕的早期3月内增加2千克;怀孕中期(3到6个月)怀孕末期(7到9个月)各增加5千克，前后是12千克左右比较好。20千克以上，胎儿的体重就可能比较大了。

锌利于顺产

大多数的准妈妈不知道锌有一个很重要的作用，那就是帮助准妈妈分娩，如果准妈妈每天摄取的锌够多的话，其顺产的可能性就越大，相反，准妈妈剖宫产或借助产钳的机会就会增加。

对于大多数准妈妈来说，通过食物补充锌是较有效的也是较*的。因此，准妈妈在日常饮食中一定要注意补充锌元素。

准妈妈可以经常吃些动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆，这些都是含锌比较丰富的食物。另外，像核桃、瓜子、花生都是含锌较多的小低食，每天较好都吃些，这样能起到较好的补锌作用。

另外，还有一种水果是补充锌非常好的来源。那就是苹果，它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有助于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，同时也有助于胎儿后天的记忆力有帮助。准妈妈每天吃l-2个苹果就可以满足锌的需要量。

注意事项：要尽量少吃或不吃过于精致的米、面，因为，小麦磨去了麦芽和麦麸，成为精面粉时，锌已大量损失，只剩下五分之一了。