宫缩，是子宫的生理性收缩，主要包括假性宫缩和真性宫缩两种类型。

宫缩可以疼痛也可以不痛。表现为整个肚子(子宫)变硬，呈球状，均匀的变硬。可有腰酸，腹下坠的感觉。之后慢慢恢复到软软的状态，所有症状消失。

假性宫缩可引起准妈妈下腹轻微胀痛;假性宫缩常出现在夜晚，宫缩频率不一致，宫缩持续时间不规则。出现假性宫缩时准妈妈的宫颈管不缩短，宫口扩张不明显，给予*剂能抑制假性宫缩。

真正的宫缩开始时，疼痛一般出现在准妈妈的腹部，有的人会感觉在腰部，疼痛程度因人而异。当宫缩不强烈时，感觉与月经来时的小腹疼痛一样;轻微的疼痛很快就会过去了，随着时间的推移，疼痛感觉会慢慢加强，间隔缩短，疼痛时间延长。

经过一段时间后，宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。准妈妈不要过分紧张，*能分散注意力，不要只关注疼痛，放松心情，配合医生指导即可。