前几天，小凤正式晋升为新妈妈行列，刚升级为妈妈她十分高兴;但是，这种欣喜并没持续很久，初为人母的喜悦就很快被烦躁的心情所取代。为什么会这样呢?原来是因为产后护理的诸多不爽所至。

小凤产后护理正逢三伏天，很多人都以开空调、喝着冷饮等方式来对付这一年中较为炎热的酷暑时节，但是，用这些方式来对*炎夏日，对于小风来讲，却是极其*的妄想。婆婆告诉她是产妇，应该注意不能洗头、不能穿短裤、短衣、不能吹风......

像小凤这样的例子有很多，那在炎热的夏季做月子，新妈妈就真的不能洗头、不能洗澡、不能开空调吗?炎炎夏日新妈妈怎么科学产后护理呢?对于此问题，我们还是请安琪儿妇产医院专家来教教新妈妈怎么科学产后护理!

夏日产后护理是不是不能洗澡洗头?

这是一种错误的观念，通常，新妈妈在产后3到7天就可以采用28-30℃的温水中进行沐浴。月子里新妈妈的会阴部分泌物较多，特别是现在炎热的夏日，出汗也较多的情况下，不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成皮肤发炎等。

所以产妇应勤用温水洗澡洗头，保持体肤的清洁以免引起感染。但是一定要注意：洗澡时应该用温水，洗后要立即有效擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。另外，剖腹产的妈妈，要2周后才能洗澡。

如果是洗头的话，洗完以后，不要使用吹风机。即使是热风也不可以。较好的方法就是自然风干。

夏季产后护理是不是不能吃水果?

水果中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的;水果中的水分和纤维素、果胶可以防止*;夏天产后适当地吃些水果，还能防止中暑。

但产后3-4天里不要吃寒性的水果，比如：梨，西瓜。也不要将水果加热或久置，那会使营养成分损失。

夏天产后护理是不是不能吃冷饮?

产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未经高温*，可能带有*，进食后易导致产妇患肠胃炎。

新妈妈在夏季产后护理时，产妇如果出汗多、口渴，可以食用绿豆汤、西红柿，但对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等冷饮确实该敬而远之。

新妈妈在产后护理的时候，应该每天至少8-10个小时的睡眠时间。如果夜里因为宝宝吃奶或者哭闹，无法睡好的话，白天应该趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。

温馨提示：新妈妈在炎热的夏季产后护理的确有很多不便，稍有不慎就有可能落下病根，因此新妈妈需要注意很多，夏日如何科学的产后护理，不是三言两语可能讲解完的，新妈妈如果遇到什么问题，可以点击我院在线咨询，让专家为解答，见招拆招，请连接咨询窗口。