虽然孕妈妈从怀孕的第4个月已开始到医院做检查，但怀胎十月，腹中稚嫩的小生命随时都有可能发生各种异常变化，并且很多时候变化就发生在家中。因此，准妈妈在定期产前检查以确保本人与胎儿正常之余，还应经常在家中进行自我监护。准妈妈在怀孕期间应该如何自我监护呢?

按时进行孕期检查是确保胎儿*的重要措施，若孕妈妈能在孕期检查的间歇时间内，再进行自我监护，以弥补产前检查的空缺，则更有利于保障胎儿的健康生长和宫内*。孕妈妈进行自我监护时，可从以下几方面着手：

一、自我感觉：身体异常情况发出的警告

妊娠后期，除感到容易疲劳或午后腰骶部酸胀等不适外，一般不应有其他不舒服感觉。

如果出现瘙痒、黄疸等症状，应警惕妊娠期肝内胆汁淤积症或妊娠合并肝炎等疾病;出现头晕、*、心慌、气急、水肿等情况，应警惕妊娠合并贫血、心脏病或妊娠高血压综合征等疾病的可能;出现阴道出血，应高度警惕前置胎盘等导致产前出血的疾病;发生阴道流水，常常是胎膜早破所致。

不论出现哪种情况，都应及时去医院就诊，因为这些现象不但对孕妇本人，而且对胎儿的发育和*都是至关重要的。

二、测体重：孕妇健康与否的试金石

每次产前检查都要求孕妇测量体重，你知道这是为什么?原来从孕妇体重变化可以反映孕妇和胎儿生长发育正常与否。

妊娠13周前体重大多无明显改变，平均增加1000克左右;妊娠13周后每周体重平均增加350 克;妊娠20周后每周体重约增加500 g，至足月妊娠时体重平均约增加12.5千克。

如果孕妇的体重增加太多或太少，甚至停止增重，常常是妊娠异常的表现，应引起高度重视。

三、听胎心：胎儿宝宝传递出来的信息

一般家用的胎语仪，采用超声多普勒探头，可以在胎儿14周或者16周的时候听到像马蹄声一样的心跳。每天早、晚各听一次，每次一分钟。若发现胎心率>160次/分，或<120次/分，或胎心音不规律时，再重复听2分钟，如仍未改善，提示胎儿在子宫内出现了险情，应立即去医院急诊。

四、数胎动：子宫发出的健康信息

胎动通常在妊娠18～20周开始出现，胎儿通过胎动向准妈妈问候，同时也向准妈妈报告自己在子宫内*与否，所以，准妈妈们千万不要小看这来自子宫内胎儿发出的信息。每天早、中、晚各计数1小时的胎动次数，并记录之;计数时应心情平静，情绪放松，不宜取仰卧位，应取左侧卧位或坐位。正常情况下，每小时为3～5次。将每天3次胎动计数之和乘以4，即为12小时胎动数的总和，正常情况下应为30～40次。

如果胎动计数1小时少于3次，或12小时胎动总和少于20次，就是胎儿向准妈妈报告自己在子宫内发生了缺氧险情，请求救援。这时准妈妈应立即赴医院急诊，千万别延误。