产后恢复的3大指标, 你达标了几个?

来源:成都安琪儿妇产医院发布时间:2018-08-21 15:25:46

1.骨盆恢复

十月怀胎,孕妈妊娠期分泌催产素使骨盆关节、韧带松弛,易于分娩,加上宝宝的重量使得骨盆变宽、变形、髋关节移位,形成“大屁股”的骨架,直接从少女变成大妈。

产后宝妈们,记得生产完宝宝后的一定时间内用上骨盆修复带帮助骨盆恢复。

这里还要提到一个非常重要的利于骨盆恢复到*状态的,那就是选择一家专业的产后恢复机构。

从根源上恢复产后妈妈骨盆原有的形态美,帮助妈妈重获健康和自信。

产后的妈妈们除了选择通过专业产后修复来恢复骨盆外,在产后进行腹带捆绑也是必不可少的形体恢复功课。

现在市面上束腹带款式多样,建议产后的妈妈们选择棉纱材质捆绑型的束腹带,与一次成型化纤材质的塑腹带相比,舒适度和塑形效果更好。

2.产后体质调理

产后气血津伤,不能正常运动,体循环下降,影响身体代谢,身体容易受五邪侵袭,导致寒湿淤积体内,会有一些*、*、腰痛,提不起力等症状。产后妈妈应尽早做体质调理,全身养护造就健康身体。

3.子宫养护

分娩可能造成子宫易位甚至脱垂,这种更常见在少运动、体能较弱的妈妈中。子宫复旧不良的产后妈妈,容易导致恶露不绝,甚至引发一些妇科疾病。子宫没恢复好的妈妈们,一定要抓紧时间做子宫养护。

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