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刚分娩后“新妈妈”可以吃水果吗？

来源:成都安琪儿妇产医院发布时间:2016-07-18 16:13:53

分娩后，新妈妈需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。此外，水果不仅可增加食欲，预防产后*，还可以促进泌乳。

1、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便*的作用。坐月子期间，产妇常常发生*。产妇多吃些香蕉能防止产后*和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。

2、橘子：橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性防止出血。产后出血较多。在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血。另外，橘核、橘络还有通乳作用。

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