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一次操作腹直肌闭合2指,恢复产前“少女腰”原来这么简单!

来源:发布时间:2020-06-12 14:15:28

十月怀胎,一朝分娩
是每个妈妈们所要经历的幸福时刻,
但是这个过程也会伴随着一些代价,
比如不可避免身材走样,
以及一些常见的健康问题。
      小安经常听到妈妈们吐槽,明明产后已经及时恢复锻炼了,怎么肚子还是松松垮垮?甚至开始慢慢出现腰背痛的情况!为什么女明星产后就能迅速恢复身材??
 
      其实,产后想恢复“少女腰”,除了控制饮食,恢复锻炼之外,这件事也是女明星们都会悄悄去做的哦~~
 
腹直肌分离
身材难以恢复
      女性在怀孕和生产的过程中,由于腹部的持续膨胀,腹直肌(图中红色的部分)除了长度上的变化以外,还会造成从中线处的分离,被过度拉长后的肌肉可能会失去一些功能,这就是我们常说的腹直肌分离了。
一般来说,妈妈们在产后6个月内,腹壁便会逐渐恢复,腹直肌回归原位,向中间靠拢。
但若是产后6个月后,腹直肌还没重归于好,就会成为“产后腹直肌分离症”。
 
除了身材走形
还有健康问题
有的妈妈可能会认为,腹直肌分离不就是肚子松垮点吗?这么想的妈妈可就大错特错了,腹直肌分离影响的可不仅是颜值,还会有以下健康问题:
      腰酸背痛。腹直肌分离会导致腹部肌肉力量变弱,脊柱稳定性下降,所以产后妈妈经常会出现腰酸背痛的情况。
      内部器官移位,下垂。因为腹直肌分离导致压迫内部器官,容易出现出现恶心、呕吐、消化不良等消化系统症状。
      尿失禁。有部分产后妈妈还会因为产后腹直肌分离而导致压迫膀胱,也可能会出现尿失禁的情况。
 
腹直肌是否分离
自测方法学起来
      想知道自己腹直肌分离情况有多严重?下面小安就给大家分享一下如何自测腹直肌分离情况:
      仰卧在床上,双腿弯曲,露出腹部。
      食指和中指垂直探入腹部,感觉腹部两侧肌肉向中间挤压手指,用手指测量两侧肌肉的距离即可。
 
 
      如果发现腹部两侧肌肉的距离在2指或者2指以内,可以不用烦恼腹直肌分离的问题;
      如果距离可放入3指则要注意了;
      但如果腹部两侧的距离大于3指,建议最好还是及时就医。
 
不要盲目开始
腹直肌训练
      想要改善腹直肌分离,网上有很多训练教程
      但千万要注意这些训练是会增加腹腔内的压力,建议产后的妈妈,应先处理好盆底肌的问题,再在医生建议下针对性地进行腹直肌分离训练,不然可能反而有害身体健康。
 
 
腹直肌四维逆龄闭合术
腰围立减2—4cm
      面对产后松松垮垮的肚皮和不再纤细的粗腰,空有想运动的心却总是三天打鱼两天晒网……
 
      小安向各位产后妈妈诚意推荐安琪儿的腹直肌四维逆龄闭合术!

      当次操作腰围尺寸立减2到4公分,恢复腹直肌腹白线的弹性,帮助腹直肌闭合1到2指左右。
1、骨盆闭合一次,价值6600元
2、小蛮腰腹直肌闭合一次,价值4800元
3、四维立体骨骼检测一次,价值980元
4、骨盆修复专家现场挂号评估,价值100元
 
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