来源: 成都安琪儿妇产医院发布时间:2017-07-19 15:17:44
回顾现场
管老师为大家分享了中医理疗的理论知识
小伙伴们听得认真
秘密①
腰痛的原因
随着子宫日益增大,身体重心前移,导致脊柱的正常屈曲度增加,导致脊柱前凸,造成局部肌肉拉扯,出现怀孕初期腰痛症状。
管老师建议——*
肾为先天之本
减少月子病症状
符老师建议——做好腰部的伸展
专业的瑜伽老师现场纠正体式
指导正确的伸展方式,缓解不适
秘密②
*浅睡的原因
*的变化影响孕妇心情、饮食习惯的改变、睡姿纠结、尿频、疼痛等都会影响到孕妈妈们的睡眠。
管老师建议——补肝
符老师建议——利用瑜伽促进血液循环
以上展示的是瑜伽私教课的动作
请孕妈妈们不要在家自行练习
秘密③
乳房的秘密
产后是乳腺疾病的高发期,尤其是母乳喂养的妈咪,容易出现乳腺炎,乳腺增生等情况,如果发现乳房经常不适,一定要及时到院就诊,没有乳腺疾病的女性除了重视日常护理,至少每年到医院做一次乳腺的常规检查。
符老师建议——加强新陈代谢
练就完美体形,不做“腌茄子”
*心得分享
超级辣妈想要顺产的、产后变美的妈妈们
咯!你们的榜样来了~
“我生产前的两个小时都在练瑜伽,宫口都已经开了3指...!”在场的孕妈们听着这位“过来人”的分享纷纷表示不相信。
辣妈之所以是“超级”的咖位,肯定自有她的道理的。这位“过来人”在孕期不间断的上瑜伽课,到了生产都不放过,利用长期打好的基础轻松的跨越第一产程,以优雅的姿态诞下宝宝!生完也不偷懒,继续产后瑜伽继续走起!产后理疗、盆底康复,样样来一套,*终“修炼”成超级辣妈。
另外,这位也是我们瑜伽班的“老司机”。她说她已经生了俩娃儿!重点来了,她是超快顺产两个娃儿!!!小编就问你们厉不厉害,羡不羡慕!你们说,以后还翘课不?!
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