成都妇产医院_成都最好的妇产科医院_成都安琪儿妇产医院【官方网站】
各年龄段女性应如何预防肿瘤

阅读量:

恐癌之心不可有,防癌之心不可无。越早开始重视健康,健康也就离我们越近。那么,各年龄段女性应该如何预防肿瘤呢?

一、20岁:在这个如花的年龄,女性生理已经成熟。一个女人的黄金时代即将拉开序幕,这时候应该如何预防肿瘤呢?

1、20岁开始每年体检一次,以指导自己采取更健康的生活方式。
 
2、保持合理体重,不吸烟、不酗酒、不熬夜、不迷恋垃圾食品。
 
3、开始补钙,人体90%的骨质都是在20多岁时获得的。

二、30岁:这个年龄段的女性追求的已经不只是外表,更注重内在了。健康的理念、健康的方式和健康的身心都会给女人加分。这时候应从以下几个方面预防肿瘤:


1、为防止发胖,每天坚持运动20-30分钟。
 
2、注意监测血压,调整饮食和不良生活习惯。
 
3、注意睡眠,只有顺应自己的生物钟和生理变化,青春才会延长。

三、40岁:伴随着生活水平的提高,现代人越来越注重科学饮食,健康营养。这个年龄段的女性只要注意保养就不会沦落到“人老珠黄”,但还是需要注意预防肿瘤:

1、筛查糖尿病。
 
2、严格控制体重,少食多餐,饮食多样化,将运动时间延长至1小时,增加负重锻炼和力量训练。

四、50岁:这个年龄段的女性已经爬完了艰难的生活高坡,儿女们也成才立业,是时候好好享福了,肿瘤预防需注意以下几点:


1、注意呵护心脏健康。
 
2、定期筛查结肠癌。
 
3、女性要留意更年期症状。
 
4、注射流感疫苗,防止流感并发症引起的风险。

五、60岁:进入这个年龄段,身体开始走下坡路,无论怎么强调预防对健康的作用都不过分。这时候应从以下几个方面预防肿瘤:

1、日常补钙依然不能忽视,最晚65岁时要开始检查骨密度,尤其是女性。
 
2、补充维生素B12,防止记忆减退。
 
3、注射预防肺炎和带状疱疹的疫苗。

【小医生贴士】如果不幸患上肿瘤,请一定要到专业医院,做专业检查,不要耽误病情。希望以上有关于“各年龄段女性应如何预防肿瘤”的简单介绍,能帮助您。也可以在线点击咨询成都安琪儿妇产医院妇科专家,专家一对一为您解答!
相关文章

News Center

+more