来源:发布时间:2023-11-21 17:15:18
1、饮食习惯
以清淡、易消化、营养丰富的食物为主。可以多喝汤类,有助于乳汁分泌,多吃水果、蔬菜补充身体所需的维生素。产后身体比较虚弱,适当加餐,有助于身体恢复。
2、生活作息
产妇生产后身体虚弱,易疲劳,应注意多休息,保证充足的睡眠。要选择阳光充足的房间,定期通风,防止滋生细菌,保证清新的空气和合适的温度。
3、产后康复
产后适当活动,适度锻炼,有利于增强血液循环,增加盆底肌肉筋膜血运,预防和改善尿失禁、便秘、子宫脱垂等。具体的可以到医院产后康复科,在医生指导下进行。
上一篇:月经量少对怀孕有影响吗?
下一篇:最后一页
转眼间,二胎政策落地已有一年。这不仅影响着适龄人群... <详情>
宝宝从一粒受精卵开始发育,慢慢形成一个完整的胎儿,... <详情>
很多老年人都说,怀孕感觉烧心的话,那就说明宝宝正在... <详情>
孕妈在准爸爸的眼里是什么样子?大腹便便、体态臃肿,... <详情>