来源:发布时间:2023-09-06 13:50:20
如果妊娠反应严重,如呈持续性的呕吐,甚至不能够进食和进水,称为妊娠剧吐,建议就诊治疗。
1、增进食欲类食物:孕妇出现妊娠反应,可尝试吃增进食欲类食物,如酸梅、酸杏等酸性食物,可以开胃、增进食欲,及时弥补因呕吐造成的机体能量流失,缓解妊娠反应;
2、易消化类食物:妊娠出现反应时,也可以吃易消化的食物,如米粥、豆浆、牛奶等,可以减少对胃部的刺激,从而缓解妊娠反应;
3、富含微量元素类食物:孕妇也可以吃松子、核桃、腰果等坚果,橙子、苹果等水果,以及白菜、胡萝卜等蔬菜。上述食物含有丰富的维生素B1、维生素B2、钙、铁、锌等微量元素,可以为孕妇提供所需的营养物质,有利于改善精神状态,在一定程度上可以缓解妊娠反应。
此外,孕妇应避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物,如火锅、烧烤等。对于妊娠反应严重的孕妇,可以在医生指导下服用药物进行缓解。
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