预防感冒，孕妈妈要这样做

01、注意增减衣物

春季气候多变，准妈妈要注意及时增减衣服，避免受凉抵抗力下降。

02、勤漱口、勤洗手

而且应该经常用流动的水和洗手液洗手。外出回到家的第一件事应该是洗手、漱口，最好使用淡盐水漱口。不仅可以保证口腔的湿润度，还有一定的杀菌作用。

03、避免交叉感染

准妈妈要避免前往人群聚集处，避免交叉感染。外出时戴好口罩。有过敏体质的人鼻子和眼睛容易过敏，戴口罩可以避免接触。

04、避免接触猫、狗等动物

减少病菌感染。尤其是怀孕前3个月更应注意。

孕妈妈感冒了该怎么办?

01、多喝水，多休息

仅有鼻塞、轻微头疼的准妈妈一般不需用药，应多饮温开水，充分休息，一般很快自愈。

02、适当忌嘴

当喉咙疼时，少吃刺激性辛辣、炒炸油炸的食物;干咳时，少吃橘子、等柑橘类食物;胃部不适时，不适合喝冰凉饮品，也少吃油腻的食物。

03、适度的服食维生素C

可以缓解干咳、打喷涕等感冒病症。

04、及时就医

如果有高热、烦躁等症状要马上去看医生，在医生指导下采取相应措施对症处理，切不可盲目用退热剂之类的药物。

05、保持良好的心态

学会放下手头繁杂的工作中，多歇息，防止疲劳与工作压力，降低病发症的产生。维持开心平静的情绪，提升免疫能力，协助修复。