首次产检项目:孕期补钙知识.

来源:成都安琪儿妇产医院发布时间:2018-08-27 16:14:32

孕妇需要补钙吗?

每个孕妇都是需要补钙的。

不仅仅是孕妇自身需要补充钙,胎儿骨骼的形成也需要钙,胎儿所需的钙完全是来自于母体的。

一般孕期需增加储存30g的钙,仅仅从饮食中提取钙含量是不足够的。女性在怀孕期间出现大量的钙流失,其实主要原因是因为胎儿。

胎儿的发育、骨骼的形成所需要的钙全都要来源于母体,孕妇消耗的钙量要远远大于普通人。也就是说,孕妇身体里现有的钙和每天补充的钙有相当一部分要“流失”到宝宝身体里。

建议从怀孕16周起每天摄入钙1000毫克,到孕晚期增加到1500毫克。补钙*迟不要超过怀孕20周。

孕期补钙每天要补多少才好?

钙是骨骼和牙齿的重要组成部分。在中国人的膳食中含钙的食物不是很多,在正常人群中缺钙还是比较普遍的。

推荐摄入量为孕早期:800mg/d,孕中期100mg/d,孕晚期1200mg/d。

*摄入量每天不超过2000mg。

孕妇缺钙容易诱发小腿抽筋、骨质疏松,严重的话会造成胎儿先天性佝偻病,因此补钙在孕期来讲是十分重要的。

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