怀孕期间这三个习惯*易让胎儿长胎毒,准妈妈们一定要改哦!

来源:成都安琪儿妇产医院发布时间:2018-08-27 15:32:38

1、很多孕妈都有*的问题,而*就是引发孕妈内热的主要因素。如果孕妈出现这个问题,那么体内的食物残渣和毒素就不能很好的排出去,久而久之在体内积聚引起了内热,*终导致宝宝产生胎毒。

2、孕妈本身就容易上火,尤其是现在在夏季,天气炎热干燥,更容易引发上火。如果这个时候孕妈嘴馋还总是吃一些高热量食物,比如:炸鸡、汉堡等之类的,这些食物本身也不容易消化,不仅容易积聚在孕妈肠胃里,引起内热,而且还容易导致肥胖问题。

3、在怀孕期间,孕妈的口味发生了变化很正常,但是如果孕妈变得爱吃辛辣刺激性食物就不好了。因为这类食物很容易刺激孕妈的肠胃,使肠胃蠕动变慢,胎宝宝患有胎毒的几率也就会更大。所以孕妈还是不要太任性,要为了宝宝克制一下自己。

预防方法:

1、既然都已经怀孕了,为了宝宝就尽量远离手机吧,做到不喝酒、不熬夜,保证留有足够的时间休息和睡眠,因为人的肝脏只有在我们睡觉的时候才会*,使身体的各个细胞得以修复。另外,孕妈还要多喝温开水,促进消化和*,但是注意不要一下子喝太多,而是要小口多次喝,这样才能避免增加肠胃和肾脏负担。

2、孕妈要远离一切的高热量和辛辣刺激性食物,口味适宜清淡,孕妈并不需要吃太多的肉,而是要饮食多样化和新鲜化。到了孕中期的时候,可以用猪骨头熬一些汤,多吃鱼肉对孕妈和胎宝宝都是有很大的好处的。

3、运动也是少不了的,孕妈平时可以多散散步,爬爬楼梯等做一些没有那么剧烈的运动,不仅有利于身体*,而且还有助于顺利分娩。

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