来源:成都安琪儿妇产医院发布时间:2016-07-18 14:57:01
因为孕妈妈在分娩时消耗各种营养素,产后大量出汗、恶露也要损失一部分营养,所以,产后对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素,可补益受损的体质,防治产后病症,帮助产妇早日恢复健康,维持新生儿的生长发育。
产后的第一餐食应*易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软饮食或普通饭菜了。
产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物,如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常,可以进食鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱,在产后1个月以内,宜一日多餐,每日餐次以5-6次为宜。
产后1个月,应避免水和盐,还包括生菜、水果、果汁、牛奶等水分多而冷的食物,都在禁食之列。酱油,味精等含盐的调味料,也不宜多用。
上一篇:剖腹产*如何修复
下一篇:产后新妈咪不能吃什么
在国内的传统观念里,女人不坐月子就会落下病根儿。可... <详情>
女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型,那就是初... <详情>
产妈福利来了,成都安琪儿妇产医院针对产妇的产后恢复... <详情>
宝宝从妈妈肚子里出来后半小时内,胎盘会随之排出,接... <详情>