刚生产完的准妈妈们，时常感觉到口渴，听家里的老人们说，产后不能喝水，可是准妈妈们不能就这样一直忍着不喝水，一直口渴，请教安琪儿妇产医院的高级营养师，产后准妈妈们口渴，能不能喝水?以及怎样喝水?产后口渴*简单的解决方法就是进行补水，而补水除了喝温水外，还可以通过其他方法来缓解口渴及补充一些水分......

1、喝小米粥改善口渴情况

喝粥较吃饭能让妈妈摄入更多的水分，对产后口渴能起到缓解作用。同时小米具有清热、健胃*、和胃安眠等好处，对很多内热、脾虚的妈妈来说，具有很好的功效。

2、吃苹果补充水分

生津解渴是苹果的一大优点，而且苹果还能保证妈妈补充膳食纤维。但如果是体虚、脾胃虚的妈妈，*不要生吃苹果等生冷食物，以免加重肠胃负担。可以将苹果切片和粳米放在一起煲粥，也可以榨苹果汁，再烧开饮用。

3、服用维生素C片

这种方法对于口渴程度严重的妈妈更适用，可以用温水送服。

4、通过精神按时来缓解口渴

如果妈妈不想喝太多的水，可以暗示一下自己的身体，比如举起水杯，连续做吞咽动作，或者用水湿润一下嘴唇，有时也能产生消渴的快意。

5、如果是由糖尿病、甲亢等因素引起的口渴，可以在医生的建议下，服用中药汤剂来缓解口渴。例如用50克荔枝壳加水熟煮，过滤后当水喝。