对于初次怀孕的孕妈妈们来说，生了宝宝后，身体如何在短时间里康复是产后每位初产妈妈的任务，家里的老人们，都会为初产的妈妈准备产后收腹带，骨盆带，希望自己女儿的身体能康复到如生产前，那么问题也就来了，产后康复骨盆带如何使用，有什么方法吗?带着这样的疑惑，准妈妈们来听听“安琪儿的孕堂课程讲解”。

【1、产后先用骨盆带】

无论妈妈是自然分娩还是剖腹分娩，她们的盆骨都会因为*增高而变宽，以为自然分娩做准备。而研究发现，在产后42天内女性*尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。

因此，在产后42天内及时对盆骨施加适度的外力，可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。也就是说，和女性腹部恢复状态不同，盆骨只有在月子里的这段时间内才能有效恢复。

【2、产后使用收腹带】时要做到早期使用、间歇使用、松紧适宜，这样才能发挥其*有效的功能。

长期使用收腹带，会导致血脉不畅，从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。另外，产妇束腰太紧，还会造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈，阴道前壁或后壁膨出等，并易诱发盆腔静脉淤血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。