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怀孕期间,子宫承担着重大的责任,到了生产后,子宫又要开始恢复到孕前的状态,这是一个缓慢的过程,更需要特别地呵护才能够恢复。那么,产后怎样才能让子宫恢复得好呢?
产后子宫恢复不良怎么办
有些女性生完宝宝后,恶露经久不净,好像肚子里面有东西揪着一样,特别在哺乳的时候,这种症状会加剧。但是用热水袋局部热敷后,疼痛就会得到缓解。
子宫复旧不良的症状和表现:
子宫复旧不全表现为腰痛、下腹坠胀、血性恶露淋漓不尽,甚至大量出血。即使恶露停止,白带、黄带的分泌会增多,子宫的位置后倾。子宫轻度压迫有痛感。如果治疗不及时,还可能导致永久性的子宫改变。如:结缔组织增生,子宫增大,哺乳期后月经量多,经期延长。
要想子宫很好地恢复,产妇要注意做好以下几方面:
1、产后应及时排尿
产后要及时排尿,这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。
2、产褥期应避免长期卧位
产后6~8小时,产妇在疲劳消除后可以坐起来,第二天可以下床活动,这样有利于身体生理功能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露排出。
卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势,避免仰卧,以防子宫后倾;如果子宫已经向后倾屈,应做膝胸卧位来纠正。
3、产后应该哺乳
母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育,而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩,从而促进子宫复原。
4、注意阴部卫生
产后要注意阴部卫生,以免引起生殖道炎症,进一步影响子宫的恢复。
安琪儿产后康复中心针对产后子宫恢复问题,制定了一个全新的“子宫复旧”疗法方案,可改善产后子宫复旧不全、恶露排泄不佳、子宫机能恢复不佳、宫寒、月经血瘀、痛经、人流术后暖宫养巢、肾气不足等,让子宫肌肉收缩,恢复子宫弹性,排出毒素,很多妈妈调理后肚子变小了,经血液正常了,甚至脸色都好了。
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