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十月怀胎，终于顺利迎来了健康的宝宝。可是生完宝宝后，还有很多问题摆在准妈妈面前，比如说——恶露。不管准妈妈是顺产还是剖宫产，都避免不了恶露。

恶露就是生完宝宝后，体内的胎膜都不会流出的太干净，所以在产后会在一周左右的时间流出像鲜血一样、像月经一样的出血，夹杂一些黏液。恶露反应着产妇的身体恢复情况，恶露不净会影响产妇的身心健康。

>>产后恶露怎么回事?问专家<<

产后恶露多久干净?

孕产营养师老师介绍，顺产与剖腹产的准妈妈，不只是身体恢复时间不同，就连恶露排出的量也会不一样。对于顺产的妈妈来说，产后恶露一般会持续4~6周。

不过体质不同也会有所差异，体质弱的人可能会延至6周，体质好的人一般3周就会干净。如果顺产过后6周恶露依旧不干净，那么就可能和准妈妈的身体状况、产后饮食、休息状况等有关。一般情况下，剖腹产恶露大约在产后20天可干净，恶露带有血腥味，但不臭。

恶露不尽危害大吗?

如果在生完宝宝后六个星期，恶露还在持续排出，那么就要多加小心，必要时需立即就医，否则会出现以下危害：

造成局部或全身感染

产后恶露不净会导致局部和全身感染，严重者可发生败血症。

切口难以愈合

恶露不净还会引起切口感染裂开或愈合不良，甚至需要切除子宫。

产后出血

恶露不净要注意，也是比较容易发生的是晚期产后出血，甚至大出血休克，危及产妇的生命。所以说自然分娩比较好。

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7招预防恶露不尽!

孕产营养师晨晨老师指出，想要防止产后恶露长时间不净，产妇以要注意卧床休息。如果恶露比较多要注意阴道卫生，建议每天用温开水清洗外阴部。

注意休息：尽量卧床休息，避免情绪激动，保持心情舒畅，避免精神刺激。

禁止同房。产后不够50天绝对禁止同房，避免感染。

消毒。产后恶露期间，使用质地要柔软的垫纸，要严密消毒，防止发生感染。

适量活动。恶露减少，身体趋向恢复时，产妇可适当起床活动，这样对血运行和胞宫余浊的排出有很好的帮助。

保持室内空气流通。卧室里防止要注意祛除秽浊，注意保暖，避免受寒。

注意饮食。孕妈的饮食要以清淡为宜，避免生冷、油腻、辛辣、不易消化的食物。为免温热食物助邪，可多吃新鲜蔬菜。若气虚者，可予鸡汤、桂圆汤等。

进补。如果孕妈属于脾虚气弱，在冬季可以增加羊肉等温补食物。

安琪儿产后康复中心针对产后产后恶露问题，制定了一个全新的理疗方案，安琪儿产后康复中心中心一直秉承“从客户安全为中心”的国际JCI医疗服务标准为宗旨，开创从“孕期维养——产后康复——产后医美”的高端健康管理服务体系。