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子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降到坐骨棘水平下，甚至脱出于阴道口外，民间俗称“吊茄袋”。常伴随其他症状：盆底压迫感或坠胀感、性欲下降、尿失禁、排尿困难、便秘等……

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子宫脱垂的病因

分娩损伤：分娩过程中软产道及其周围的盆底组织极度扩张肌纤维拉长或撕裂，特别是第二产程延长和助产手术分娩所致的损伤;

支持组织，疏松薄弱：绝经后雌激素减低，盆底组织萎缩退化薄弱，故中老年人常发现有子宫脱垂。

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子宫脱垂的预防

①肥胖

产后肥胖身体超重，尤其是腹型肥胖容易诱发盆底功能障碍性疾病，并使已存在的盆底功能障碍性疾病的症状进一步恶化，故此孕期应注意体重过增。

②kegel训练

kegel训练也就是提肛运动，它是一项非常有效的训练盆底肌的方法，增加肌肉的协调能力，增加阴道的收缩能力，无论在家还是在外都可以自主的训练。

③避免便秘

产后养成良好的排便习惯，避免过于用力，饮食注意增加纤维的摄入，鼓励摄入足够的水分和纤维，适当的活动。但是产后避免过早参加体力劳动，重力劳动，以免影响盆底组织的恢复。

④预防感冒

产后注意保暖防寒，防止感冒咳嗽，患者有慢性咳嗽者，应积极治疗。加强盆底肌生物反馈训练和 kegel训练。

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安琪儿产后康复中心针对产后子宫脱垂问题，制定了一个全新的“子宫复旧”疗法方案，可改善产后子宫复旧不全、恶露排泄不佳、子宫机能恢复不佳、宫寒、月经血瘀、痛经、人流术后暖宫养巢、肾气不足等，让子宫肌肉收缩，恢复子宫弹性，排出毒素，很多妈妈调理后肚子变小了，经血液正常了，甚至脸色都好了。