Health Center

妊娠和分娩，是大多数女性都要经历的生理过程。而这个特殊的生理过程，在带给女性成为母亲的喜悦的同时，也造成了很多不可避免的损伤，引致后患。如何使产后妇女最好地恢复到产前状态，减少因怀孕和生产过程对身体造成的不良后果，从而提高产后生活质量，成为现代保健的重要课题。而产后盆底肌肉锻炼，为产后康复注入了新的内容，日益受到医疗界的重视。

▶产后盆底修复的原因

根据统计分析，我国女性有一半的人生完宝宝后就有不同程度的盆底功能障碍。如果不了解产后盆底修复的原因，及时的保\养修复，将会导致病变，那么妇科疾病就会找上门来。

盆底损伤轻者表现为阴道松弛、性生活不满意或小腹坠胀、尿频、便秘等不适，重者可出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病，造成难以言状的痛苦，甚至造成家庭不和谐。另外，肥胖、慢性咳嗽、便秘、雌激素下降、泌尿生殖感染等也是导致盆底功能障碍的高危因素。

女性可以通过盆底修复，能使尿道，膀胱、阴道、子宫等关键部位的弹性变好了，使各个器官固定到了正常的位置，就能使各方面的功能顺畅。

▶产后盆底修复的症状

十月怀胎，一朝分娩，大家都沉静在喜悦，在欢喜的背后，你是否承受一些难言之隐。

1、阴道松弛、性生活不满意。

2、压力性尿失禁，例如：咳嗽、大笑、用力排便时等增加腹压时尿液不自主的溢出;反复泌尿感染例如：尿频、尿急等。

3、如没有得到及时的治疗，日后还可能出现子宫脱垂、阴道脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等。

▶产后盆底修复——盆底操、提肛法、运动法、盆底工程

盆底操

具体做法是有意识地收缩阴道，因为初学者很难体会阴道收缩的力度，因此可以在排尿时收缩盆底，如尿流在收缩时终止，而放松时继续排出，就表示是正确的肌群收缩。在收缩盆底肌群的同时，要尽量避免其他肌肉，如大腿、背部和腹部肌肉的收缩。

训练的强度和时间可以逐渐增加，开始每次收缩尿道、肛门和会阴5~10秒后放松，间隔5~10秒重复上述动作，连续5分钟，每日两次。以后逐渐增加训练量。

▶盆底工程——盆底肌修复

采用以色列飞顿公司菲蜜莉私密修复激光在CO2激光无创热作用模式下：大量成纤维细胞合成和分泌成胶原纤维、弹性纤维、网状纤维及有机基质，使阴道壁增厚，微脉管刺激作用，使血管舒张，血流量增加，粘膜分泌增强，细胞活跃性增加，私密处达到润滑、敏感、增强阴道免疫力、长久紧致效果。

盆底工程是更有型的身材塑造!

通过耻骨上抬、臀部上抬收紧，雕琢上天给予女人特有的曲线;

盆底工程是更紧致的阴道体验!

使阴道饱满、润滑、提高性敏感度，重温妙龄少女般的神奇感觉;

盆底工程是更自如的盆底控制!

增强盆底肌的张力、兜力与漏尿、尿失禁等问题说再见;

盆底工程是更健康的身体机能!

提升盆腔温度，减少妇科炎症，长远打造清新顺畅的生活体验;

盆底工程是更年轻的代谢状态!

加速代谢速度，延缓更年期，再现悦动的无尽青春活力。