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比起生孩子，生产后的乳房肿痛更让人痛苦。乳房肿痛是由于初乳喂养没能顺利进行导致的。初乳通常会在怀孕7个月的时候开始泌乳，直到分娩前会储存在妈妈的乳房里。产后1~3天内宝宝没有吸吮初乳的话，乳汁积聚继而形成硬块。在这种情况下，加上生产后3~4天开始产生的成熟乳汁，乳房就会高度充盈肿胀疼痛，乳房肿痛就开始了。

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如果让孩子把初乳很好的吸出来，转化成乳房肿痛的可能性就会很小。虽然个体有差异，但曾有人形容乳房肿痛的痛苦时这样说过，“比生产更痛苦”。因为此时乳房的每个血管都被乳汁填满，变得很硬，就像充满气的气球一样处于将要爆裂的状态。因为潮红，肿胀、发热并伴有刺痛，夏季乳房肿痛的痛苦更是成倍增加。

解决肿痛的乳房&乳头按摩方法

乳房按摩

1，用热毛巾把乳房包住使其变暖。

2，用手掌画圆，按摩皮肤。

3，用拇指和食指在乳头周围挤奶似的抚摸。

4，身体前倾，摇晃乳房。

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乳头按摩

1，请用另一边手托起要按摩的乳房。与乳房同侧的手成直角，用拇指、食指、中指碰触乳头和乳晕。

2，用拇指、食指、中指按压乳头，手指上适当用力。一点点移动手指，围绕乳头旋转360度，均匀按摩。

3，保持按压状态，手指一点点向旁边移动，像搓绳似的向左右两侧揉搓。不要提拉乳头，要按摩乳头内部，对乳头进行揉搓。

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