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女人在30岁以后体重就会飙升，而对怀孕后的女性来说更是如此，请不要错过产后半年内瘦身黄金期。

>>产后什么时候瘦身最有效果<<

产后什么时候瘦身较好？

产后适宜的减肥时间为产后半年内产后减肥的时间。女人在30岁以后体重就会飙升，而对怀孕后的女性来说更是如此，请不要错过产后半年内瘦身黄金期。医学研究也发现：产后两三个月，月经就会恢复正常，即内分泌及新陈代谢逐渐恢复正常，这个时候选择正确的减肥方法，不但不会影响哺乳，还会让奶水更通畅。

>> 生娃宝宝之后多久可以开始减肥<<

产后三个月可以减肥吗？

据国外统计报告指出，两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的适宜时机，因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。而且，这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小。

>>什么是产后修复黄金期<<

产后适宜的减肥时期

产后减肥黄金期主要就是指产妇在产后六个月的时间，这段时间是控制体重的黄金时期，若产妇能够在这6个月内恢复到怀孕之前的体重，8至10年后，体重平均大约会增加2.4千克；要是产后的体重无法下降，则8～10年后，平均体重会增加8.3千克。

温馨提示：通过以上的详细介绍后，现在大家应该明白产后瘦身适合的时间了吧！有效的把握住产后黄金修复时机，恢复辣妈身材！如果您还有其他的疑问，欢迎点击在线咨询，与安琪儿产后康复中心妇科专家进行在线交流。