产后恢复这件事是很多孕妈都在担心的一件事，不想生产后变得太胖，那么这些要点孕妈们要注意了，不要错过了哦!

不少人对产后女性都有一个固有的错误形象解读：黄脸胖子老太婆。在他们看来，女性在产后，即便不是梨形身材，也绝不可能曼妙婀娜。不可否认，的确有许多女性，在产后，身材以惊人的速度横向发展，也有不少女性在产后因为“腰粗臀肥+妈妈手”变得不自信。但是安琪儿的医生表示，女性想要恢复回产前曼妙的身姿，也并不太难，那么，女性产后有何复原要点?

第一，42天健康检查。产后42天，每一个女性都应该到医院进行系统检查，为的就是了解身体各个器官的恢复情况，以便在出现异常的当下，立刻采用手段干预*，以免疾病恶化。特别是那些有妊娠并发症问题的女性更应该注意，不管是妊娠高血压还是妊娠糖尿病都一样，一旦女性忽视产后康复检查和*环节，妊娠并发症极有可能逐步恶化发展成重度疾病。

第二，性器官复原。在生产过程中，产妇的阴道极度扩张，甚至不少女性在42天检查的时候，医生还发现在其阴道壁位置有些许伤口，有这样问题的女性，一般排尿会有轻微疼痛感，不需特别处理就可自行恢复。

第三，宫缩。女性在产前那一刻，子宫的体积跟孕前相比整整增大了1000倍，而一旦胎儿和胎盘离开女性身体，子宫就开始以缓慢的速度往回收缩。虽然“收缩”的动作从产后那一刻就开始不停歇的ING中，但是想要缩回到之前未孕的状态，需要较长的时间。正是因为如此，女性在产后短期仍如大肚婆一般是再正常不过的事了，大家不用过度焦虑。

第四，阴道分泌物流出。产后女性的阴道分泌物，又被不少人士称为恶露，在他们看来，这些是不干净的东西，但事实上，分娩后持续几周的出血，不过是产道伤口分泌物以及胎盘剥落血液未完全干净的结果。膳食营养专家表示，女性在产后多摄入红豆薏米，可加快分泌物的排出。

安琪儿医生强调，想让产后复原又快又好，顺产女性一定要在产后两个小时将尿排出，同时，在产后24小时内，用手不断按压子宫，如此可反复刺激子宫以更快速度收缩。顺带提醒，在产后复原阶段，女性一定要注意，合理搭配营养膳食，维持适度运动，如此，才可提升自我抵抗力。

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