产后肚子肥胖怎么办?

来源:发布时间:2017-12-22 16:59:24

捏着肚子上的游泳圈,再看看没生宝宝以前的照片。简直想哭死,明明不少宝妈以前都是一个个的“辣妹”产后都变成了油腻的大妈。尤其是腰腹一圈,生完宝宝后松弛的肚皮,让人惨不忍睹。

为什么会产后肚子肥胖呢?产后肥胖的原因有很多,下面就几个*主要的原因做一个简要的介绍:

1.体质改变

产后女性气血两虚,脂肪的正常代谢活动也受到影响,使得脂肪出现了堆积现象而出现肥胖。

2.内分泌失调

孕期时,*分泌的紊乱,导致身体不能再如以往那样正常的分解代谢脂肪,从而产生肥胖。

3.怀孕期

长期的考察研究发现,女性产后所增加重量的大约50%是源于胎儿、胎盘以及羊水等所增加的重量。换而言之,在妊娠期增重越多,产后就越胖。

4.妊娠期水肿

部分女性在怀孕过程中,身体会发生水肿现象,那是因为日趋变大的子宫对循环系统造成的压力一定程度上阻碍了静脉血液的回流,一朝分娩后,如此多的体液在较短时间内被人的循环系统所吸纳,难免使得身体肿大。

5.营养与运动

孕妇往往会选择食用大量高热量的食物以改善营养,且从待产到产后相当一段时间内处于“静养”状态,极少运动。如此一来,必将造成营养过剩而肥胖。

6.不良情绪

女性在妊娠期和哺乳期,有时候会出现焦躁不安,烦闷忧虑等不良情绪,这在一定程度上会影响女性身体内的*分泌,使得新陈代谢紊乱,脂肪也逐步堆积。

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