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    常见食物热量表

    常见食物热量表查询介绍

    太平洋亲子网常见食物热量表，提供食物热量查询计算，是减肥必备工具。让你保持饮食健康，远离肥胖的威胁。

    成人每日需要热量
    成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。
    消化食物所需要的热量 =10% x（人体基础代谢的需要的最低热量 + 体力活动所需要的热量）
    成人每日需要的热量 =1.1 x（人体基础代谢的需要的最低基本热量 + 体力活动所需要的热量）

    成人每日需要的热量
    男性 ：9250- 10090 千焦耳
    女性 ：7980 - 8820 千焦耳
    注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量

    人体基础代谢的需要基本热量 简单算法
    女子 ：基本热量（千卡) = 体重（斤）× 9
    男子 ：基本热量（千卡) = 体重（斤）× 10

    人体基础代谢的需要的基本热量 精确算法(千卡) 女子
    18-30岁： 14.6 × 体重（公斤） + 450
    31-60岁： 8.6 × 体重（公斤） + 830
    60岁以上：10.4 × 体重（公斤） + 600
    男子
    18-30岁： 15.2 × 体重（公斤） + 680
    31-60岁： 11.5 × 体重（公斤） + 830
    60岁以上：13.4 × 体重（公斤） + 490

    热量的作用
    热量来自于碳水化合物、脂肪、蛋白质。
    碳水化合物产生热能 = 4千卡/克；
    蛋白质产生热量 = 4千卡/克；
    脂肪产生热量 = 9千卡/克。

    热量的单位
    1 千卡 = 4.184 千焦耳
    1 千卡：是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量。

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    实用工具

      预产期计算

    function haha() { if (document.health.year.value == "" || document.health.month.value == "" || document.health.day.value == "") { alert("请填写完整年月日!"); return false; } if (document.health.year.value > 2050 || document.health.year.value < 1990) { alert("请填写正确年份!"); document.health.year.focus(); return false; } if (document.health.month.value > 12 || document.health.month.value < 1) { alert("请填写正确月份!"); document.health.month.focus(); return false; } if (document.health.day.value > 31 || document.health.day.value < 1) { alert("请填写正确日子!"); document.health.day.focus(); return false; } if (!isDate(document.health.year.value, document.health.month.value, document.health.day.value)) { alert("年月日组合有错,请重新填写!"); return false; } function isDate(year, month, day) { // month argument must be in the range 1 - 12 month = month - 1; // javascript month range : 0- 11 var tempDate = new Date(year, month, day); if ((year2k(tempDate.getFullYear()) == year) && (month == tempDate.getMonth()) && (day == tempDate.getDate())) { return true; } else { return false; } } function year2k(d) { return (d < 1000) ? d + 1900 : d; } var addDays = (36+parseInt(document.health.mweek.value,10))*7; var m = parseInt(document.health.month.value,10)-1; var stime = new Date(document.health.year.value,m,parseInt(document.health.day.value,10)); var yuchan2 = new Date(document.health.year.value,m,parseInt(document.health.day.value,10)+addDays); var nowt = new Date(); var nowtime = nowt.getTime(); var chatime = nowtime - Date.parse(stime); var chaweek = Math.floor((chatime) / (1000 * 60 * 60 * 24 * 7)); if (chaweek < 0) chaweek = 0; if (chaweek > 43) alert("你的预产期已过!"); document.health.yuchan.value = yuchan2.format("yyyy年MM月dd日"); document.health.yuchan2.value = chaweek; } Date.prototype.format = function(format) { var o ={ 'M+' : this.getMonth()+1, //month 'd+' : this.getDate(), //day 'h+' : this.getHours(), //hour 's+' : this.getSeconds(), //second 'm+' : this.getMinutes(), //minute 'q+' : Math.floor((this.getMonth()+3)/3), //quarter 'S' : this.getMilliseconds() //millisecond }; if(/(y+)/.test(format)){format=format.replace(RegExp.$1,(this.getFullYear()+'').substr(4 - RegExp.$1.length));} for(var k in o){ if(new RegExp('('+ k +')').test(format)){format = format.replace(RegExp.$1,RegExp.$1.length==1 ? o[k] : ('00'+ o[k]).substr((''+ o[k]).length));}} return format; };

    预产期是从最后一次月经的第一天起算，到第200天。

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    var _bdhmProtocol = (("https:" == document.location.protocol) ? " https://" : " http://"); document.write(unescape("%3Cscript src='" + _bdhmProtocol + "hm.baidu.com/h.js%3F58d4767a5741f94c8544fef6dd7912d6' type='text/javascript'%3E%3C/script%3E"));