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怎样自检乳房?

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【步骤一】:面对镜子,双手叉腰,观察双乳房外形、轮廓有无异常
 
【步骤二】:举起双臂,观察双乳房外形、皮肤、乳头、轮廓有无异常
 
【步骤三】:右手触摸左乳房上方有无肿块。
 
【步骤四】:右手触摸左乳房外侧有无肿块
 
【步骤五】:右手触摸左乳房下方有无肿块
 
【步骤六】:右手触摸左乳房内侧有无肿块
 
【步骤七】:右手触摸左乳房乳头下方有无肿块
 
【步骤八】:仰卧平躺,肩部稍垫高,举起右手臂,左手触摸右侧腋下、乳房尾叶有无肿块
 
需要注意的问题
 
1.整个自检过程中,均要求用手指平放于受检部位触摸,不得用手指抓捏,否则就很容易误认为触及肿块
 
2.定期:每月月经净后
 
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