每个月，当大姨妈来报道，那日子就不好过。对于“痛经女”来说，个中滋味就更难体会。到医院检查，医生说没有问题，一切健康，回家好好休息就可以。都“痛不欲生”了，还好好休息，当真不是痛在自己身上。有时候，生活中的一些小疏忽，被默默放大就会成为痛不欲生的折磨。现在就让我们擦亮眼睛，看看生活中哪些细节会被我们疏忽掉。

电磁波——让月经失调

手机、平板、笔记本——如今的你可以接受少哪一样。微波炉、无绳电话、吸尘器，时时都需要使用，据科学调查显示，各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。

*——子宫后倾致腰痛

我们的肠子虽长，但容量有限，特别是直肠，被排泄物过度充盈后变得鼓鼓囊囊，挤得子宫颈没地可去，只能艰难地向后倾斜。如果长时间反反复生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫有效保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。

饮浓茶——导致经血过多

浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。

吸烟——痛经程度是不吸烟者的3倍

吸烟成为了白领女性减压的一项新途径，但烟草中的尼古丁能降低性*的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性朋友，月经不调者和疼痛感是不吸烟妇女的3倍。

滥用药——有可能提前闭经

药品泛滥的年代，我们似乎也养成了恐怖的依赖性。一点小病痛，要是不吃上几颗药总觉得不安心。但滥用或经常大量使用*，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经等情况。*帮助我们抵抗病菌的同时，也抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。

看了这些，你是否在考虑戒掉手机不离手的坏习惯，是否想要回家自己动手做点白米稀饭为自己的肠胃减减压，是否很后悔每天将咖啡当白开水一样饮用，是否想要寻找一种新的健康减压方式，是否将抽屉里随时准备的药丸想要扔掉。如果你有这样的想法，说明你已经领悟到了身体健康是靠平时良好的生活习惯所养成，而非一时之间大补特补就能见效的。