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青春期月经不规律如何调理

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青春期是一个女孩成熟的标志,风华正茂。但青春期也偶有不爽发生,月经不调就是其中的一种。那么,青春期月经不规律如何调理呢?

成都安琪儿妇产医院专家指出,青春期的少女卵巢功能尚不健全,非常敏感。学习压力过大、环境的改变、情绪变化过大、饮食起居等都会导致月经不调。这类人群月经初潮后即出现周期紊乱,几乎没有规律,有时候一个月来几次,淋漓不尽;有时候几个月不来月经,一来就出血很多,甚至大出血,不能自止;或表现为月经初潮后尚规律,但渐渐出现周期延长、经量减少等,甚至几个月不来月经。

初潮2年内的月经失调大多属于生理情况,只要情况不是特别严重,没有出现闭经(停经超过半年),或月经量多、出血时间长等问题,大部分女孩在年纪增长后可以建立正常月经,预后也比较好,不需要治疗。但是如果初潮后两年以上仍没有规律月经,此时往往存在病理情况,须予以足够重视。青春期月经不调如何调理,安琪儿专家建议如下:

1、防止受寒。一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。

2、多吃含有铁和滋补性的食物,补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。忌食生冷、酸辣刺激的食物,经血量多的女孩忌食红糖。多饮开水,保持大便通畅。

3、熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。生活有规律了,月经可能就会恢复正常。

4、必要时去看医生。如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。

5、调整自己的心态,保持心情舒畅,避免情绪波动及遭受精神心理刺激。如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,就必须调整好自己的心态。如果已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。

6、注意个人卫生,避免细菌感染。勤换内裤勤洗洁。内裤要以柔软、棉质,通风透气性能良好为首选,换洗后的内裤要在阳光下晒干。

温馨提示:做美丽女人,首先得做到健康,为了避免月经不调的侵袭,大家除了要把握青春期月经不调怎么调理,更要关注日常预防月经不调的方法,通过正确的控制,以避免疾病给大家带来巨大的身心伤害。
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